• Alles
  • (12)
    Film
  • (107)
    Overig
  • (285)
    Algemeen
  • (13)
    Lezingen
  • (12)
    Bijeenkomst
  • (71)
    Sport
  • (13)
    Theater
  • (29)
    Inloop-Opendag
  • (8)
    Natuur
  • (56)
    Tentoonstelling
  • (4)
    Religie
  • (73)
    Evenement
  • (136)
    Muziek
  • (99)
    Cursus-Workshop
  • (4)
    Kinderevenement

Mindfulness.. (als stress niet meer werkt)

maandag 11 februari 13:30 t/m 16:00 uur

De Sprong

Cursusleider: Gerdy van Brussel

8 lessen, data: 11 februari (18 en 25 februari en 11,18 en 25 maart en 1 en 8 april)

Wat is Mindfulness?

Een staat van bewust aanwezig zijn in het huidige moment waarbij aandacht wordt gegeven aan wat zich voordoet met een houding van openheid, vriendelijkheid, oprechtheid, nieuwsgierigheid en acceptatie. Om meer vanuit innerlijke kalmte, vrede, liefde en wijsheid te kunnen leven. En natuurlijk gaat dat in kleine stapjes!

Wat brengt het je?

Mindfulness ondersteunt balans in het leven

Draagt bij aan het ontplooien van persoonlijke kwaliteiten

Draagt bij aan het vermogen om te aanvaarden wat we niet kunnen veranderen

En de moed om te veranderen wat wel in ons vermogen ligt om te veranderen

Draagt bij aan stressbestendigheid, weerbaarheid, emotioneel evenwicht en het ervaren van geluk

Geeft ontspanning en rust in plaats van al het moeten en druk

In de training zijn er aandachts- en (korte!) meditatie oefeningen, en eenvoudige bewegingsoefeningen die men gemakkelijk thuis (of op het werk) kan doen. De meditaties in deze training staan op de cd in de map.

Er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van Mindfulness; en het blijkt een van de meest succesvolle manieren te zijn voor een beter, rustiger, aandachtiger, minder gespannen en gezonder leven. En minder stress!

Zie voor meer informatie: http://www.desprong-geldrop.nl


deel deze activiteit

Locatie

De Sprong, centrum voor persoonlijke ontwikkeling
Geldrop
10
5663ea