• Alles
  • (13)
    Film
  • (109)
    Overig
  • (289)
    Algemeen
  • (14)
    Lezingen
  • (12)
    Bijeenkomst
  • (73)
    Sport
  • (14)
    Theater
  • (31)
    Inloop-Opendag
  • (8)
    Natuur
  • (57)
    Tentoonstelling
  • (4)
    Religie
  • (75)
    Evenement
  • (140)
    Muziek
  • (100)
    Cursus-Workshop
  • (4)
    Kinderevenement

Mindful afvallen = afvallen zonder dieet

woensdag 17 april 19:30 t/m 22:00 uur

Marion van Dam

• Is jouw bord leeg voordat je het weet?

• Kan je niet stoppen met eten als je eenmaal begonnen met een koekje en moet het pak op?

• Eet je vaak snel zonder te genieten?

Dan kan het je helpen om op een andere manier met eten om te gaan. Hoe dan? Met de ‘mindful eten methode’. Mindful eten is eten met aandacht. Dat betekent niet dat je elk hapje 30 x moet kauwen, maar wel dat je je bewust wordt van wat voeding betekent voor jou.

‘Tel de momenten dat je geniet van eten en niet de calorieën’: In deze workshop ga je ervaren hoe het is om met aandacht te eten. Dit helpt je om bewustere keuzes te maken en rustiger te eten: het helpt je gezonder te eten, maar vooral ook meer te genieten van eten.

De workshop is vooral praktisch van aard. Je gaat naar huis met tools en inzichten die je meteen in je dagelijks leven kan toepassen.

Kosten 10 euro (voor de zaalhuur, koffie/thee en iets lekkers). Aanmelden via info@vitavitale.nl



Marion van Dam
deel deze activiteit

Locatie

Stralend040
Nuenen
Voirt 2A
5671hc


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.